心煩,我該怎麼辦,經常心煩怎麼辦

時間 2022-05-06 12:03:01

1樓:墮弱v小強

你好!想上學固然是好事,但不要抱著混日子的心態,好好上學,上學時好好想想在外面掙錢的爸爸,天下可憐父母心,哪個父母不希望自己的兒女成龍成鳳的,相信你的爸爸也是希望你考大學,有出息。當你爸爸看到自己的兒女有出息了,那他之前的辛苦沒有白費,反而感到興味。

人生有三個轉折點:一 學業的轉折點:學習成績優異,考上一所好大學。

二 到社會工作的轉折點:有一份好的工作(也是與學業文憑掛鉤)。三 成家的一個轉折點:

有一個好家庭,夫妻和睦,孝順父母。而父母一輩子的心願不就是安安穩穩的安享晚年,兒孫滿堂嗎。這樣想想,你的爸爸媽媽會為你為傲。

不要讓你的爸爸白辛苦,他希望你有出息也相信你會有出息的。加油!希望能幫助你。

2樓:聖誕節的愛

勤工儉學 多打工。累不壞

經常心煩怎麼辦

3樓:匿名使用者

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心情欠佳,需要調節。

適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快!

4樓:匿名使用者

多半是因為性格的關係

加上天氣悶熱,

5樓:匿名使用者

自已控制一下吧,不要總髮火,對身體極其不好

我好心煩怎麼辦?

6樓:我是誰

一切都會過去!今天是昨天的明日,開心吧!

7樓:匿名使用者

我唱首歌給你聽吧,希望你心情能好起來。

8樓:緣起緣滅小淘氣

看看喜劇,或許會心情好點

9樓:許璞脫曜文

,來或靜煩鬧場,己什去前試公不園自平中個也求者麼,東逛靜的買西是靜靜商者後心即下!使中讓著時

10樓:弘逸滑嘉石

自己找一個環境好一點的地方,獨自的待上一天,把你心煩的事情好好想想,是自己的問題,還是別人的問題,想想別人的好,自己的缺點,總之,自己的事情要靠自己去解決的,有好朋友的也可以和好朋友聊聊

11樓:後天過後

出去旅遊,唱歌,看電影

朋友心煩,我該怎麼辦?

12樓:梵天好潔

安慰一個人,首先你先要想像一下如果發生在他身上的事發生在自己身上自己會是怎麼樣的心情,而自己又會怎麼做,懂得自己的做法後還要結合你所要安慰的人的性格特點再想想出一些能很好安慰他的語句;下一步要取得他的信任和讓他在你面前能放鬆心情,要取得這種效果呢一般都是先把他約出來,然後隨便和他聊一些能令大家感到輕鬆的話題,切記不要聊任何會觸發他引起傷感的話題!一定要讓他在話語中感到輕鬆!而且如果你口才不錯的話還可以在所聊的話題中牽引他,讓他不知不覺地學會往好的方面想.

等他漸漸明白你的心意,如果他想向你傾訴心中的一切,這時你一定要認真聽著他的傾訴(至少表面上要做到讓他相信你是在很認真地聽他說話!),然後適當地給他一點提示,例如教他應該往好的方面想什麼的(把前面 你所想到的安慰的話再結合實際情況說出來).... 如果他沒有向你傾訴,但是他心情看起來似乎已經不錯了,那你也就不用太擔心了,相信經過和你的對話他會很快想通的~!

~! 朋友,這是我一點點的想法,希望對你有用,也希望你所想要安慰的人能儘快明白你的心意,早日恢復好心情~呵..

如果非常心煩急躁怎麼辦?

13樓:芯9月11日

心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠,心情低落,寂寞,傷心等心理情況,都可以採用下邊的方法從根本上解決問題,先調節好心理,你的精神才會好起來,才會睡一個很好的覺呢,下邊就是我要說的: 1:

心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!

還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.

以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..

因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:

1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.

如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩,同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!

而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.

有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.

好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.

7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!

! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!

你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...

一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不

麻煩採納,謝謝!

我心情煩躁的時候該怎麼辦?

14樓:成真回答

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。

15樓:匿名使用者

心情煩躁,說明有心事打擾,如果要去除煩躁,就要掃除心事,方法有二,其一代替法,找一些你愛做的事開心的事做。其二,發洩法,把心事訴說傾瀉。

16樓:生活領域情感專業**指導

回答你好:突然間情緒煩躁有溼熱病邪入侵身體,表現為胸口煩悶、口渴、高熱等,而且煩躁出現的很突然,無論做什麼事都很不耐煩,手腳會無意識地動,神色疲憊需要及時調理。

心情突如其來的煩躁可能是由於壓力過大所致,腦力也容易疲倦,因此煩躁就會比較嚴重,可以在睡前聽一些舒緩的**或做運動鍛鍊,都能改善睡眠質量,使身體變得更好。

突如其來的心情煩躁能轉移注意力,因為情緒方面發生了變化,所以注意力沒有辦法集中,會有記憶力下降的情況,不要讓自己沉浸在這種氛圍中,要好好調整自己,放鬆自己,做一些讓自己開心的事情。

情緒煩躁也要把自己心裡的煩惱及時說出來,不要讓情緒波動太大,如果持續煩躁就要設法擺脫,可尋求心理支援,把心事告訴家人或朋友,不良情緒發洩後可以讓煩躁的心情消失。

更多2條

17樓:黃雲龍

首先就要找出令你心情煩躁的原因了,然後再一一去解決就可以了,如果找不出原因,那就出去散散心,或者會好些。

18樓:百度網友

去聽聽歌。去散散步。要不就和朋友聊聊。

19樓:李禕

跑步,聽歌,睡覺,吃好吃的東西

20樓:曾家阿呆呱呱呱

跑步聽歌是我的選擇,你有什麼個人愛好呢

21樓:大寶貝

心理要是感覺煩躁的話,不要積壓著,要懂得將它發洩出來,否則就會影響你的心情,影響你的生活,所以啊,你要找到一個合適的方法去發洩,可以是聽聽歌啊、跑跑步啊、睡覺啊,畫畫啊,或者是山頂大叫一聲啊,都是可行的方法,你大可以試一試。

心煩我該怎麼辦

22樓:y神級第六人

心情煩燥大都是因為壓力造成的,,不是自我要求過高,就是對現狀不滿。

煩惱每個人都是存在的,因為人生在世就會慾望,有得失,有成敗。而真正做到無慾無求,心平氣和的,只是極少數的人(曾經煩惱過的人)

試著對身邊的人和事寬容一些,,站在旁觀者的角度看待自己,會發現原來事情並不是自己所想象的那樣壞。

試著降低一下目標,,有時欲速則不達。

試著改變一下生活習慣,比如換一個居住的環境,,把房間的物品重新擺放一下。去除一些沒用的物品,雜物,都會使心情好起來(本人就是這樣的)。

試著放鬆一下自己,一個人去散散心,或找個好朋友一起去遊玩,或在上下班高峰時間去街上看看忙碌的人們他們是怎樣生活的。。

慢慢的心情就會好起來。

另外保持一定是壓力是件好事,調整一下自己,壓力就變為動力。