如果吃了油膩膩的東西,再吃什麼可以解油呢

時間 2022-01-19 10:24:32

1樓:匿名使用者

油是酸性食品,

吃鹼性食品就可以解了,

肉食是酸性的.蔬菜是鹼性的.

是這麼樣的吧?

請參考:

〈酸性食品與鹼性食品 〉

在營養學上,一般將食品分成酸性食品和鹼性食品兩大類。食品的酸鹼性與其本身的ph值無關(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品經過消化、吸收、代謝後,最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品,如動物的內臟、肌肉、植物種子(五穀類)。

產生鹼性物質的稱為鹼性食品,如蔬菜瓜豆類,茶類等。

動物的內臟、肌肉、脂肪、蛋白質、五穀類,因含硫(s)、磷(p)、氯(cl)元素較多,在人體內代謝後產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等,他們是人體內酸性物質的**;而大多數菜蔬水果、海帶、豆類、乳製品等含鈣(ca)、鉀(k)、鈉(na)、鎂(mg)元素較多,在體內代謝後可變成鹼性物質。

鹼性食品進入人體後與二氧化碳反應而成碳酸鹽,由尿中排洩,酸性食品則在腎臟中與亞蒙尼亞生成銨鹽而排洩,從而得以維持血液的正常ph(酸鹼值),正常人的血液ph為7.35,呈弱鹼性。ph值由1至14,水的ph值是7(中性)。

低於7就是酸性,高於7就是鹼性。

如果過多食用酸性食品,以至不能中和而導致酸性,消耗鈣、鉀、鎂、鈉等鹼性元素,會導致血液色澤加深,粘度、血壓升高、從而發生酸毒症(acidosis),年幼者會誘發**病、神經衰弱、胃酸過多、便祕、蛀牙等,中老年者易患高血壓、動脈硬化、腦出血、胃潰瘍等症。酸毒症是由於過多食用酸性食品引起的,所以不能偏食,應多吃蔬菜和水果保持體內酸鹼的平衡。

水果雖然含有各種有機酸,吃起來有酸味,但消化後大多氧化成鹼性食物。但草莓有不能氧化代謝的有機酸(苯甲酸、草酸),會使體液的酸度增加,屬於酸性食品,是個例外。存在於蔬菜中的有機酸主要是蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和草酸。

這裡特別要注意的是草酸,它的有機體不易氧化,與鈣鹽形成的草酸鈣不溶於水而累積於腎臟中,影響了鈣的吸收。在菜蔬中,番茄、馬鈴薯、菠菜等都含有草酸。理論上鹼性中毒(alkalosis)亦會發生,但人類鹼性中毒現象不常見,因為人類有大量的胃酸可以中和。

2樓:妖精手工坊

1:喝蘇打水 tonica~

根據親自實驗,這個最有效.超級解油膩

2:紅茶泡檸檬片

吃完飯了喝一杯...

3樓:匿名使用者

吃蘿蔔酸!!1

我就是這樣滴~~~~~~~~~~

吃後特爽啊!!!

真的!沒騙你!!!

4樓:豆新臺問筠

喝茶,要不就吃話梅

再看看別人怎麼說的。

吃完油膩的食物後該吃什麼排油

5樓:很多很多

吃完油膩的食物後應該吃:

1、山楂幫助消耗脂肪

山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著,它還有降血脂及血壓的作用,對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。

2、蘋果幫助排除脂肪

蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令**更加光亮潤澤。

3、涼拌菜可抑制脂肪

每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類,其目的之一是要減少油脂的攝入,未經熱加工營養素流失更少,其二就是可抑制脂肪的吸收,也會減少脂肪的攝入。首先蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富,是我們人體的主要**,再一個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維,可幫助我們排出脂肪。

涼拌蔬菜可以很好的幫助我們平衡體內酸鹼,如果我們先吃一些涼拌蔬菜,然後再吃葷菜,那麼會抑制很多脂肪的進入。

4、食醋可促進脂肪代謝

食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解體內脂肪,而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行,因此可起到良好的**效果。

在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後,喝點醋能起到助消化的作用,醋含有揮發性物質及氨基酸等,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強消化功能。

5、木瓜消脂解膩

木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,還可以整腸助消化,有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

6樓:匿名使用者

吃油膩食物後宜飲茶。

油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質,其在胃中的排空時間較長,一般為4小時左右,故食用後不易感到飢餓。食物在胃內滯留太久,會產生飽悶感,也會感到口渴。此時喝些濃茶,茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液,有利於加快排入腸道,使胃部舒暢。

邊疆等少數民族日常以食牛羊肉和奶製品為主,每天"寧可一日無食,不可一日無茶"就是這個道理。為了"消脂"而喝茶,茶可以適當泡濃一點,但應該喝熱茶,且量不宜多,否則會沖淡胃液,影響消化。

7樓:安徽海豚播報

你知道吃什麼能解油膩嗎?這幾種食物可以幫你解決問題

8樓:匿名使用者

其實也不用吃什麼。。除非你是吃電視上賣的那些茶,其實都是瀉藥來的。。如果吃玩油膩的食物,一般去個廁所解決一下就行了或者就是運動,運動也會消耗掉一些脂肪的油膩的東西多吃無益的

9樓:匿名使用者

吃點蔬菜、水果、粥(粗糧)-玉米粥、 麵糊粥等容易消化的。少吃甜食,還要飯後適度運動-飯後百步走,活到九十九(o(∩_∩)o 哈哈)。站立,用雙手旋揉腹部。

個人意見,僅供參考。

10樓:第一時尚秀場

**小知識:吃完油膩的食物怎麼辦?喝這3種茶飲輕鬆刮油

11樓:匿名使用者

建議隨餐吃排油糖 一粒小小的 像口香糖一樣

隨便便排出油脂 我自己在吃 每天會有油脂出來

吃了很油膩的食物以後再吃什麼可以緩解一下

12樓:你好嘛

1、山藥

山藥有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。

2、洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

3、冬瓜

中醫認為冬瓜味甘,性微寒,無毒,有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**之功效。常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效,特別是**水腫腹脹,效果尤為明顯。

4、地瓜

含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,常被稱為“腸道清道夫”,有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌的作用。

5、玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。

13樓:破繭的春蠶

當然是可以喝茶了,你可以喝一杯濃濃的茶就是了,就不會覺得那麼油膩了

14樓:招鴻寶

可以喝點綠茶,吃點黃瓜,西紅柿或者是蘿蔔之類的

15樓:雨兒_八度

可以喝些清粥吃些鹹菜應該就會好,建議你以後吃食物要注意,不要吃過於油膩的食物。或者喝些茶也可以。如果不討醋的話,建議吃點兒醋拌的冷盤也可以。

16樓:暱稱都有人用

上初中了,喝茶當然沒什麼不好的。

17樓:時間款款

可以買點綠茶喝 也可以自己泡點茶 實在沒有吃點水果 另外吃太油膩的也需要多做一些運動 多到附近公園或植物園走走 也可以儘快緩解 畢竟是胃不太舒服 乾坐著總歸不會太好

18樓:怪阿姨飄過

泡一壺普洱,濃一點兒,喝完了巨刮油

19樓:淺夏蒼蒼

像火鍋、燒烤、油炸的東西、大魚大肉這類食物吃多了之後可以吃生白蘿蔔、梨,橘子、柚子等柑橘類水果以及玉米、白薯等雜糧,還有就是白菜湯、番茄疙瘩湯這類比較清爽的主食;比如吃火鍋可以隨餐就點一些白蘿蔔片,不要涮著吃,直接當水果生吃;點玉米汁或者梨汁作為飲料;吃燒烤的時候或之後吃梨可以避免過多吸收吃燒烤時攝入的有害物質;吃完之後吃柑橘類水果可以清口解油膩。

20樓:百度網友

喝 茶,尤其是烏龍茶~~~~~~`

吃了好多油炸食品吃什麼解油?

21樓:哆啦a夢是夢想家

1、山楂

楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著,它還有降血脂及血壓的作用,對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。

2、蘋果

蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂等等,在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令**更加光亮潤澤。

3、洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

4、山藥

山藥有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。

5、食醋

食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解體內脂肪,而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行,因此可起到良好的**效果。

此外,在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後,喝點醋能起到助消化的作用,醋含有揮發性物質及氨基酸等,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強消化功能。

6、瓜消脂解膩

木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到**的目的。還可以整腸助消化,有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

22樓:路戍人

山楂柑橘:飽食之後,喝一杯橙汁,可解油膩、消積食,並有止渴醒酒的妙用,因為橙子中富含有機酸,有促進消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之稱,含有獨特的蛋白酶,對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。

如果將木瓜與肉類一起燒,不但容易燒酥,且可以減少油膩感。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺;山楂有增加冠狀動脈血流量,降低血膽固醇,促進脂肪代謝的作用;蘋果含豐富的鉀,富含的果膠具有降低血中膽固醇作用,對解油膩有好處;香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。

蘿蔔洋蔥:蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用,特別是蘿蔔、洋蔥效果好,有較強的解油膩、助消化的功效。

吃生蘿蔔,對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪,有平肝、潤腸的功能,能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

大麥茶:喝大麥茶或綠茶,可以促進腸蠕動,減少油膩食物在胃中的停留時間,且最好是喝溫熱的,它比冷的更能解膩,又能保護腸胃。此外,酸梅湯也是不錯的選擇,酸梅湯營養豐富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質,酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂,均是有效去油的食品,其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類,對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。

藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話,可用一些助消化的藥物,幫助食物儘快消化,或使用一些促進胃腸動力藥物,增強胃腸動力,但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。