晚上老是做夢咋辦,晚上老是做夢咋辦 20

時間 2022-05-06 10:16:08

1樓:疆哥

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。人為什麼要做夢,不做夢會有什麼反應呢?

正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續,如此反覆進行,結果發現對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經系統機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應,如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢,而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。

最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

2樓:夙西

說點簡單明瞭的。愛做夢的人就是大腦活躍程度比較高。愛做夢的人。

如果有一天睡的特別晚特別累時。夢就相對的少甚至一夜無夢。因為大腦累。

所以晚上睡覺興奮程度就會相對底。

3樓:路子君

可以看看中醫,開點安神的藥,要麼就是做做瑜伽一類放鬆的運動。睡覺前不要看書,不要看電腦,不要聽節奏強烈的歌,可以下一些大自然聲音的**,喝點紅酒。

4樓:花月佳期

日有所思,夜有所夢。或是白天累了。

晚上老是做夢 怎麼辦?

5樓:酈富貴示釵

夢是一種奇異現象,而做夢的經驗,也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是,夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.【等等★囿奌亂:防止盜用複製】其實還是那句話,日有所思,夜有所夢,如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做,它就可能出現在你的夢裡面,讓你重視它,如果你能積極去完成這件事,那也算是夢境可以成為現實吧~!

6樓:

壓裡太大、想的太多、思想包袱太重、追求成功的急切心理和一夜暴富的思想,整天頭腦混亂,不知道下一步怎麼走,對未來的茫然,這些加在一起就夠你想的了,想的多了自然就做夢了;再不然就是心理問題了,建議找找心理醫生!

7樓:匿名使用者

建議你睡覺的時候大腦一片空白,什麼都不想。

這個辦法很管用的

不行,你就喝點牛奶。

或者買個黑曜石戴著,水晶具有安神的效果。

8樓:匿名使用者

大蒜搗碎放在床邊,可安睡,這個是很古老的方法

9樓:匿名使用者

安神的食物諸如牛奶,紅棗,赤豆之類的。

還有白天少操心!

10樓:匿名使用者

日有所思,月有所夢~!~

11樓:百度網友

其實每個人睡覺得時候都在連續不斷的做夢,只不過大多數記不住而已

12樓:_靈將

吃安定片。包你沉沉睡到天亮中間不帶醒的,就是現在很多地方不準賣了,看你買得到不。。。

13樓:實婭山傲冬

不要太在意!如果你越在意,你就會老做夢!~~~

14樓:稽仲諶雨晨

可以服用中藥‘硃砂安神湯’:硃砂3(衝),黃連12,當歸15,生地15,炙甘草15,熬水內服,每天1劑,連續5劑。

15樓:似智臧新穎

就是就是``

別想太多

16樓:宿竹范姜芮麗

一個人差不多4/1的時間都在夢的世界裡

晚上老是做夢怎麼辦?

17樓:疆哥

許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒,結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外,它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。

當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後,病情有不同程度的好轉。那麼,為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢?這是受到無線電波的干擾導致的。

如果消除了這些干擾,4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處,做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度。

從這一點來看,做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢,一宿沒休息好","晚上夢多,簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎?

這種觀念是不對的,做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標,也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。

有研究表明,夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說,有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。

那麼,為什麼會有前面的抱怨呢?有學者通過調查分析,認為與下列因素有關:

(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。

(2)與人的情緒狀態有關。

(3)對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性迴圈。

(4)在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。

(5)個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同一個體在不同時期,另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起,使思想負擔加重,情緒受到壓抑,從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找原因並進行**。

18樓:鄒亞鋒鋒

那是你的身體在向你,發出警告,說該運動了,

19樓:無所畏

神精不好,吃點谷維素

晚上老是做夢怎麼辦?

20樓:環時芳縱戊

你好!首先祝你早日恢復健康!

考慮為睡眠質量不高的原因。“是藥三分毒”,以下我來給你介紹幾則成功提高“睡眠質量”的食療小點心:

1)牛奶:牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸,研究證明,大腦神經細胞中分泌血清素,它可以抑制大腦的思維活動,從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候,就是由於腦細胞分泌血清素減少,而色氨酸卻是人體制造血清素的原料,故晚間食用牛奶會產生催眠作用。

2)麵包與糖開水:進食麵包與糖開水以後,體內分泌胰島素,可產生色氨酸素,有鎮靜催眠作用。

3)小米粥:小米粥營養豐富,其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指,小米又富有澱粉,進食後可促使胰島素分泌,從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小米有“健脾 和胃,催眠作用”。

4)蘋果:因疲勞過度引起失眠,可吃些蘋果、香蕉和梨,這一類水果屬於鹼性食物,能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素,可使人入睡。

5)大棗:對神經衰弱、心煩而不能入眠者,可用大棗30--60克,加白糖少許和適量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。

6)蓮子:具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服,每晚睡前一次。

7)桂圓:專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。

8)百合:有清心、潤肺、寧神之功效,用百合25克加水適量煎服,睡前一次。

21樓:歐璟衛思山

是不是白天睡的太多了,我以前也常做夢,但取消午休後晚上就睡的很好,而且白天也起得更早了

22樓:司奕冒定

俗話說“人日有所思,夜有所夢”。平時睡覺前不要去想別的事,做好睡覺前聽點輕**,喝點牛奶有助於安睡。

希望我的回答可以幫助你!

23樓:苦作橋琛

晚上睡不好,是有環境的原因,還是睡前想的太多,過於緊張?這個問題不能從你說的這麼幾句話來判斷你的症狀,還需要很多資料.一般情況都是心理壓力造成的亞健康狀態.如果沒有器質性疾病,情況不重做一做放鬆訓練就行

24樓:蟻儒華嘉澤

多夢是有很多原因的!!!其中就有一個原因是上火!!!忘了是虛火還是肺熱氣就會導致失眠多夢!!!

這可是醫學常識來的..如果你自己不明白原因是在那裡..可以請醫生諮詢一下!!

25樓:冀萌陽鄂瑋

躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳,喝杯牛奶。學會放棄,放下該放下的,放下了心就寬了。

心累了,就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景,耳朵要多聽些動聽的聲音,最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。

願你天天有個好心情。

26樓:獨尊法家患無窮

晚上做夢是睡眠質量不高的原因了,最好是睡覺之前做一些運動比較好。

27樓:路雅容佼釗

人人都是每天都做夢的,否則就是腦死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相,處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多;而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。

28樓:李星

啊晚上老是做夢呢是沒有誰說你休息了但是呢你的頭腦皮層呢還在運動的原因

29樓:百度網友

有的時候,氣血虧,晚上也會老做夢的,要補補氣血然後睡覺就踏實了自然夢也就少了

30樓:養蘊納喇淳雅

食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜。

31樓:雲素琴藩雲

古有“日有所思,夜有所夢”之說,所以,儘量不要去想煩心的事。還有,睡姿很重要!睡的時候最好不要壓迫到心臟,不然會容易做噩夢。

32樓:頻青無燁磊

可能從在經絡不通,可以做足療調理,一般一次就有明顯的效果,堅持做半個月可以改變。

33樓:閭丘華榮富杉

如果老是做夢的話不妨用這個辦法試一試,把枕頭墊高些,然後正面仰睡,雙手十指交叉放在肚子上,兩腿伸直併攏,在你睡覺之前一定要堅持這個睡姿不變,即使難受了也稍微動一下也要還原那個睡姿,這樣如果睡著了就一般不會做夢了。我試過,很有用的。

34樓:瓶子裡的小

晚上經常的做夢有可能是因為最近精神壓力比較大,因為身體有一些病症才會引起每天晚上做夢的現象

但是做夢不是一件好事,也會影響到睡眠質量,到第2天早上起床以後也會導致記憶力下降,或者是會感覺身體疲憊等。

在睡覺之前應該要養成好的習慣,可以用熱水泡澡,或者是喝杯牛奶都可以緩解。

晚上睡覺老是磨牙是什麼原因,晚上睡覺老是磨牙怎麼回事

1樓 磨牙型 常在夜間入睡以後磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,由於牙齒磨動時常伴有 咯吱咯吱 的聲音,通常也叫 咬...

我晚上老是做夢怎麼回事啊,晚上老是做夢是怎麼回事?

1樓 疆哥 做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後,一小部分腦細胞仍在活動,這就是夢的基礎。人為什麼要做夢,不做夢會有什麼...

晚上失眠怎麼辦,晚上老是失眠怎麼辦?

1樓 慈一堂中醫客服付志文 晚上經常失眠怎麼辦 正常的睡眠一般應為7 8小時 生活中 很多人雖然睡得少 醒後卻精神百倍 有的人睡足了8小時...